バナナ園ＴＶ石田です！今回の動画は納豆の正しい食べか方について。
健康食品の優等生”納豆”をさらに効果的に食べるタイミングや食べ合わせの他に
体質的に食べては駄目な人についてもお話します！
●自己紹介●
稲沢バナナ園の石田守と申します。気軽に「マモさん」と呼んでください♫遺伝子組換の関係の大学院に進学しておきながら、長女誕生をきっかけによりよい食育を我が子にしてあげるために無農薬・自然栽培のバナナ園をはじめました。”楽しく体験から学ぶ”バナナ園はテレビにも多数紹介され、体験会は常に満席で予約待ち2,000人以上の人気スポットになりました。
断食の指導者として１０年活動しておりまして、YouTubeでは健康的なダイエット方法や断食の具体的な方法を中心にお話しています♫
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【ゆっくり解説】納豆のとんでもない効果とは！毎日食べたらどうなる？
納豆は誰しもが知る健康食品の優等生。
非常に栄養豊富でコスパもすぐれているので毎日食べる人も多いです。
納豆の主な健康効果
血栓予防効果
血液サラサラ（ナットウキナーゼ）
血糖値上昇の抑制
骨粗鬆症の予防
腸内環境の改善（アレルギー改善、免疫力アップ、アンチエイジングなど）
納豆は腸まで活きたまま届く珍しい発酵食品で
胃酸にも負けません。
逆にそのせいで小腸などで異常増殖する場合があり（SIBO）
膨満感、便秘、ガスがたまるなどの症状が出やすい人は
納豆
