【ダイエットレシピ】食べるだけでマイナス10キロ。産後ダイエットも妊娠中体重制限も節約も。時短料理。ダイエットレシピ一食分

https://www.youtube.com/watch?v=Nc55RjRq1hg

本日の食事献立です。

＊私の体重経緯＊
・妊娠中の体重増加は4キロ増　
・産後3ヶ月で元の体重に戻る
・1人目妊娠前より11キロ減

次の食費は四人家族食べ物だけで25,000円です。お酒やお菓子や飲み物を入れて4万円です。

運動もしたし食事制限もしたけどどれも続けるのが大変でした。