今回の動画は5分間の朝ヨガです！
朝に体を動かすと代謝が上がって体質改善に繋がったり、呼吸が深まり小さなことで悩まなくなったりetc…
メリットだらけなので目覚めの運動として一緒に行ってみてください🦩
朝の運動量で1日の基礎代謝量が決まると言っても過言ではありません！！
習慣化することによりご自身とも向き合えますので続けて行ってみてください💛
優しい朝ヨガはコチラ！
＊
朝ヨガvol2はコチラ！
＊
ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽
いつも高評価してくださりありがとうございます！！とても励みになっています🐬
良かったらチャンネル登録もお願いします！
もし何かご意見、ご感想あればコメントもお待
