ミランダ・カーさんが作っているというオートミールマフィン、通称ミランダマフィン。より低糖質な材料で、計量も簡単にトースターで作りました。彼女のヘルシーな食生活の情報も盛り込んだので、ぜひ最後までご覧ください。スーパーボディは、一日にして成らず。何より日々の積み重ねが大切。ヘルシーで秋のおやつにぴったりなマフィン。ぜひお試しください🙋🏻♀️
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【材料】(3個分)
卵1個、ラカントシロップ大さじ2、無糖ヨーグルト大さじ2、りんご1/4個(50g)、オートミール１合(約60g)、ベーキングパウダー小さじ1(4g)、シナモンパウダー小さじ1、バナナ1/2本、トッピングはお好みで
0:00 オープニング
0:31 生地作り
2:58 焼く
4:08 材料、成分まとめ
4:46 ミランダカーさん食材と学び
【ざっくり糖質量】すべて1個分
18g
【ざっくりカロリー】
131kcal
【ざっくりタンパク質】
5.5g
【ざっくり脂質】
3.2g
🧀大人気！バスチー🧀
🧀2倍量でバスチー🧀
🍫フォンダンショコラ🍫
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
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🧁低糖質
