https://www.youtube.com/watch?v=Q81PjRT7bIc
皆さんこんにちは、Kantaです。
いつもご視聴ありがとうございます。
今回は、視聴者からのご要望があった私が実際に行っていたダイエットを紹介させて頂きました。
まず大前提として、無理せず継続的に行える方法が一番なので「〇〇な痩せ方が絶対正解！」というのはないと思います。
自分ができる範囲内で試してみてください！今回はできるだけ誰でも実現可能性が高いダイエットの習慣・方法を10個紹介させて頂きました。
短期間で一時的に減量することは、食事制限と運動をストイックにすれば実現可能ですが、そういったダイエットは今回は紹介しません。
できるだけ無理せず、楽しく痩せる習慣を作るのがいいと思います！
※自分もそろそろダイエットをしたいと思っているので、今回紹介した10選を改めて再開します(笑)
一緒に頑張りましょ〜！！
ということで、本日もご視聴ありがとうございました！
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#ダイエット #diet #減量
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