[ダイエット飯]火を使わずに簡単調理 オートミールグラタン作ってみた。(おまけ)いつものルーティン

初めてオートミールでグラタン作ってみた。
・オートミール60グラム
・水200cc
・玉ねぎ
・ベーコン
・ほうれん草
・しめじ
混ぜてレンチン(600w 4分)
トースターで色付いたら完成。

ピークよりマイナス10キロのダイエットに挑戦！
達成するまで晩ご飯抜き。
3食食べて痩せます。
お腹いっぱい食べて痩せます。
おやつ食べても痩せます。
全部したけど痩せませんでした！
こーなったら意地でも落とす！

緊急事態宣言中でやりきる！
宣言明けたら呑み屋のママ復活の為
晩ご飯抜きは出来ません！！