バナナ園ＴＶ石田です！今回の動画は痩せる人の朝の過ごし方
これをすれば自然と健康的にいつの間にか痩せていきます。
大切なモーニングルーティーンを身に着けましょう！
●自己紹介●
稲沢バナナ園の石田守と申します。気軽に「マモさん」と呼んでください♫遺伝子組換の関係の大学院に進学しておきながら、長女誕生をきっかけによりよい食育を我が子にしてあげるために無農薬・自然栽培のバナナ園をはじめました。”楽しく体験から学ぶ”バナナ園はテレビにも多数紹介され、体験会は常に満席で予約待ち2,000人以上の人気スポットになりました。
断食の指導者として１０年活動しておりまして、YouTubeでは健康的なダイエット方法や断食の具体的な方法を中心にお話しています♫
詳しくはHP見てください
⇒
お仕事の案件依頼（セミナー・コラボなど）
についてはこちらから
⇒youtube11@inazawabanana.com
個人のSNSもあります。よかったらフォローいただけると嬉しいです。
・Twitter：
・Instagram：
・Facebook:
メンバー専用の動画も見たい！という方はこちらから登録をお願いします！
↓バナナ園TVのメンバーになる↓
＜おすすめ動画＞
痩せる朝のルーティーン
１・体重を測る
計測は大切。特に朝は自分の体が一定なので比較しやすい。体組成計がおすすめ。
２．朝日を浴びる（深呼吸する）
朝日をしっかり浴びることはとても大切。
体内時計の狂いを毎日リセットすることで
夜の深い睡眠にもつながる。交感神経をしっかり活性化。空気を深く吸うことで血流もアップ
３．ストレッチ
筋トレよりもストレッチ
自然と動かなくなっていく
血行がよくなって脂肪がつきにくくなる
冷え性も改善 自律神経が整う
肩甲骨周りをぐるぐる
４白湯もしくはレモン水を飲む
自律神経が整う
風邪の予防 余分な食欲を抑える
５ 簡単な家事
少しでもいいから体を動かす
６MCTオイル
痩せるにはMCTオイルは必須です。
朝は無理に食べずにコーヒーにMCTで決まり！
１６時間断食になりますので健康的に痩せることが可能です。
７人と比べない
