今回は、前回の動画を元にコンビニで買えるダイエットのための朝食例をご紹介しています。
朝食を全く食べない方向けの「超初級編」から解説しています。
栄養の基本とダイエットのコツを身に着けながら、痩せる生活に慣れていきましょう。
—–前回動画—–
朝食を摂って疲れやストレスに強い体に！朝食が担っているダイエットの役割について
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パーソナルトレーニングジム・ラクエル
東京都品川区西五反田1-28-4-3階
0:00 コンビニでダイエット朝食！
0:42 1日の食べ過ぎを防ぐ役割
2:11 『超初級編』の例
4:41 『初級編』の例
7:27 炭水化物の役割
8:07 基本の栄養構成
