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【粉砕なし】材料4つ+ぬるま湯60ml!ずぼらオートミールクラッカー【ダイエット】

【粉砕なし】材料4つ+ぬるま湯60ml!ずぼらオートミールクラッカー【ダイエット】

https://www.youtube.com/watch?v=JibY7chbAzs

注:揉み込む前にぬるま湯60mlを加えてください(大変申し訳ございませんが、動画内での説明シーンがありません)

☆材料☆
・オートミール    100g  1と4分の1カップ
・塩         小さじ2分の1
・ココナッツオイルやお好みの植物油 20g(測れない方は大さじ1.5を目安に)
・ぬるま湯      60ml←★忘れないよう注意!!★
・黒ごま 大さじ1

ずぼらが作るオートミール100%クラッカー🎉

粉砕なし!
材料4つ!
ベーキングパウダー不要!
ジップロック1つで作れる!

色々試した結果、クラッカーは素直にオーブンを使うのが一番失敗しません🤣
ディップはクリームチーズ、カッテージチーズ、フムス(ひよこ豆ペースト)などがおすすめです!

良かったらお試しくださいね☺️

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【オートミール(初めての方や安全性が気になる方向け)】
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【ココナッツオイル】
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