【ふるふる豆乳ゼリー】
※プロモーションではありません
おうち時間が増えたせいで
体脂肪も、体重も増え気味な今日この頃。
ダイエットしている方も多いですね。
でも、ダイエット中
食事を制限し、甘いものも制限すると
身体よりも心がやせていく気がするんです。
特に甘いものを我慢すると
ひがみっぽくなったり
意地悪な気持ちになったり
自己肯定感が低くなったり。
だから、
賢く適量の甘いものを食べる
これが、ダイエットを成功させるカギ。
おやつは心の栄養です！！
そこでおすすめなのがこのゼリー。
低カロリーで満足感も高く
とろとろの食感で優しい気持ちにしてくれますよ。
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）水･･････････････････50㏄
粉ゼラチン･･････････2袋（5g×2）
豆乳････････････････････1000ml
黒蜜（市販）、きな粉････適量
ジャム･･････････････････適量
＊保存は冷蔵庫で2～3日
＊半量でも作れます。
【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なべかまぺえじ(公式HP)▶︎
Twitter▷
Instagram▶︎
Facebook▷
お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷
『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
▷
▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
Icons Emoji.
OtoLogic
効果音ラボ
#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おやつ
#おうちおやつ
#ヘルシーおやつ
#豆乳
#材料シンプル
#ゼリー
#ダイエット
#糖尿病
