【ダイエット報告】1ヶ月で-3kg痩せた方法を大公開！！

今回は、１ヶ月ダイエット報告です！
痩せる食事法・痩せる運動のやり方について話しています。
一緒に頑張ろう(^^)/
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＜目次＞
00:04 はじめに
00:21 １ヶ月のダイエット報告
02:03 痩せる食事法
09:44 痩せる運動のやり方
11:36 まとめ
12:24 最後に
13:09 オフショット
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