プチ断食とノルウェー式HIITである程度食べても体型が維持できる！

https://www.youtube.com/watch?v=5fLmZa86dyM

参考
プチ断食の効果について知っておきたい11のこと

「プチ断食」でどれだけ痩せられるの？

「ノルウェイ式HIIT