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【超オススメの低糖質&高タンパク!】 難しくない☆簡単に糖質OFF♬「海老とアボカドの豆腐グラタン」【糖質制限レシピ】Low Carb Gratin Diet Recipe

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こんばんは(。・ω・。)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・絹豆腐(350g)/ 糖質:6.0g
・アボカド(1個)/ 糖質:1.0g
・むきえび(100g)/ 糖質:0.4g
・とろけるチーズ(70g)/ 糖質:1.0g

<調味料等>
・顆粒コンソメ(小さじ2)/ 糖質:2.2g
・マヨネーズ(大さじ3)/ 糖質:0.3g
・黒コショウ:少々

★ 糖質(1人分):3.6g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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