まあです。
今回の動画は【diet vlog】外食やめずにダイエット！30代アラサーが痩せる日常
久々の外食動画です！気をつけてるポイントをまとめてみました！
参考になるかな？
#ダイエット #リバウンド #食事
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💍動画内で使用しているアイテム
🍹愛用プロテイン
∟ホエイプロテイン（ミルクティー・抹茶ラテ・ピーチティー）が美味しくて好き！
∟タンパク質75g以上（100gあたり）で抹茶味！美味しいしコスパ◎
👗おすすめトレーニングウェア
SLOLI：
20％割引コード「MAA82」
安くて生地もしっかり！可愛いです💗
🏠ヨガマット
∟滑り止めがついていて、とても可愛い💗
🟡筋膜リリース
∟前もも、外ももの張りを取るのに使用してます！
💮楽天ルーム
∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎6分間のお腹全
