【自宅で簡単！筋トレ・ダイエット】50代おっさんが続ける、アイソメトリック！

アイソメトリックを5週間続けて、効果を実感し始めています。

前回までの動画
第１回⬇

第２回⬇

第３回⬇

第４回⬇

第５回⬇