食事制限なしで18kg痩せた！1週間夜ご飯レシピ【66kg→48kg】ダイエット

今回の動画も見てくださってありがとうございます☺︎
最近は肌寒い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？😊
今回は1週間の晩御飯を撮影してみました！

私はお米を抜くことがストレスに感じるので炭水化物を取らないという決まりは作っていません(^^)

朝と昼に合わせて夜の食事内容を決めることが多いです☺︎
それぞれ人によって食事量は変わってくるので、自