こんにちは、健康になりたい夫婦です。
２０１５年に糖質制限をして３ヶ月間で１６kg痩せました。
体脂肪率も8.5%までになりました。
その頃の糖質制限メニューを
いくつか、これからご紹介していこうと思います。
飽食の時代に適度な糖質制限は、必要だと思います。
特に中高年になってからは、そのような意識を持つ事は大切だと感じています。
ただ、過剰な糖質制限ダイエットは、お勧めしません。
自分はリバウンドしました。
運動をして炭水化物も適度に健康にダイエットが大切だと思います。
簡単な料理ばかりですが、よろしくお願いします。
【材料】
オリーブオイル
玉ねぎ
ベーコン
ウインナー
エリンギ
紀文の糖質０g麺
ママーのケチャッピーナポリタン
ブラックペッパー
塩
バター少々
ニンニク(お好みで)
ご視聴有難うございました。
今後とも宜しくお願い致します。
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