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おかずいらず 簡単 エノキバターの炊き込みご飯 ダイエットにも

おかずいらず 簡単 エノキバターの炊き込みご飯 ダイエットにも

https://www.youtube.com/watch?v=1b-M-ATPqM4

家庭でも簡単に作れる炊き込みご飯の紹介です。我が家では3歳の子供もおかわりする定番ご飯です。妻にはダイエット効果があると好評です。

今回の動画のポイント

米とぎの基本

水はなるべく浄水を使う

洗米する水をこまめに変える
  
米の粒が割れないことを意識して丁寧に米とぎをする

必ず炊飯するときは30分以上浸水する

材料

米 2合(約300g)
水 300ml
めんつゆ 60ml(キッコーマン 4倍濃縮)
エノキ 2P
バター 10g

トッピング用

万能葱 適量

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