【ストレッチ】楽して痩せる!?股関節を調整して足のダイエットをしよう！

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【目次】
0:00 今回のテーマ
0:15 骨盤のストレッチ
0:56 股関節のストレッチ①
1:35 股関節のストレッチ②
2:59 お尻のトレーニング
4:06 股関節のストレッチ③
4:5