54歳がダイエット後1か月間の体形変化を記録しました。ケトルベルHIITメインで1か月の変化です。

https://www.youtube.com/watch?v=nVcrdk6Hymc

メインはケトルベルHIIT、ジムでの多少の筋トレと食事の見直しで、ダイエットを始めて1か月がたちました。体形の変化を記録しておきます。初月1月間ということで大きな変化は見られませんが、引き続き頑張っていくつもりです。50代ともなると痩せ