毎日食べてもOKなオートミールパンケーキレシピ🥞💕
ヘルシー、低糖質はもちろんのこと！
材料４つから作れる✨
トースターでも作れる👍
チョコ不使用🙌
美容にも健康にも良い材料✨✨
腹持ち良すぎ❤️
１個前のショート動画でご紹介したパンケーキと写真のチョコオートミールパンケーキの２種類をご紹介いたしますね😉
良かったらぜひご賞味ください☺️✨
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ブログレシピ（文字のレシピが良い方はこちらをご参考ください）
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン（安い）
楽天（オススメ）
【生くるみ】
アマゾン
楽天
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
アマゾン
楽天
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
アマゾン
楽天
【ココナッツオイル】
アマゾン
楽天
【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
アマゾン
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【ココナッツミルクパウダー】
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【ピスタチオダイス】
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☆材料☆
【オートミール１００％パンケーキ】
・オートミール ８０g（約１カップ）
※業務スーパーで売っている細かめのオートミールがおすすめ
・卵 ２個
・カッテージチーズ １００g
・エリスリトールやラカントなどお好みの砂糖の代替 ４０g 約大さじ４
※甘さ控えめです。低糖質シロップなどをかけない場合は、大さじ５でもOK。
・お好みでシナモン 適量
【トッピング】
・ココナッツミルクパウダーや粉糖やラカントホワイトなどを上から茶こし等で振りかけると美しい仕上がりになります。
【オートミールチョコパンケーキ】
・卵 １個
・オートミール ３０g（約大さじ５）
※業務スーパーで売っている細かめのオートミールがおすすめ
・エリスリトールやラカントなどお好みの砂糖の代替 ３０g 約大さじ３
・カッテージチーズ ６０g 約大さじ４
・糖質ゼロおからパウダー １０g 約大さじ２
・バニラエッセンス 少々
・砕いたくるみ ５〜６個
【チョコレートソース】
・ココナッツオイル 大さじ2
・エリスリトール 大さじ１
・ココアパウダー 大さじ２
・バニラエッセンス （オプション）少々
☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆
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