【空腹こそ最強のクスリ】16時間断食！話題のオートファジーの全容！その②

ども！かっちゃんです！こちらは話題の健康ダイエット法のオートファジー説明の後編です！
主に16時間中に食べて良い食品を紹介してます！
最近人生で一番太ってまして、痩せなきゃと思い、痩せるかつ健康にいい「オートファジー」16時間断食という健康法に出会ったので皆様にも共