こんにちは！ユーナです！
今回はファスティングのやり方について紹介しました！🤗
私の場合近くにアドバイザーがいた為、はじめはダイエット目的ではなく、腸内環境改善の為行った結果痩せやすい体質になり、結果的に-8kgのダイエットに繋がりました。
ですが、私は普段運動もしていなかった為、減量はしましたが、引き締まった体になったわけではありませんのでお間違い無く😭
そして、動画でも言っていますが、間違えたやり方をした場合、危険ですし、ダイエットにもなりませんので注意ですよ💪
言葉では間違えて話しているところもありますが、画像が正しいので画像も参考にしていただけたらと思います。
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