福岡市南区にあるパーソナルトレーニングジムPBMの公式YouTubeチャンネル
”PBM健康チャンネル”です🎵
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などを週に１本ペースで投降しております。
今回は中村治人トレーナーが【楽々ダイエットシリーズ】の第2弾をお送りします。第2弾は【脚痩せ＆足首シェイプアップ】をご紹介しております。
下半身のダイエットという事で、今回は足首にフォーカスしています。足首は「第2の心臓」とも言われ、下半身の血流の流れを左右させる重要な関節なのです。足首の動きの悪さはふくらはぎの筋肉の状態に影響を受けます。さらに状態が悪いほど足が太く見えたり、むくみが出たりしてしまいます。悪循環を断つ＝脚痩せの第一歩目かも知れません。畳一枚のスペースがあればトレーニング可能です🎵簡単で楽なエクササイズをご紹介しています。細くて長い脚を保つためにも一緒に頑張ってみましょう！
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▼Personal Body Management株式会社のご紹介
当店は2011年7月に～医療とフィットネスの架け橋へ~をコンセプトに代表の小西基治が設立した戸建て2フロアのパーソナルトレーニングジムです。皆様のお身体に合った最適な運動プログラムをご提供するため、全社員が国際ライセンス（NSCA・NASM・AHAなど）の資格を保持し、科学的根拠に基づいた指導をモットーとしています。
ウエスト引き締め・脚痩せなどのダイエットやヒップアップバストアップなどのボディメイクはもちろん猫背・反り腰などの姿勢改善や腰痛・膝痛・肩こり・五十肩などの傷害の予防改善・ご高齢者の介護予防・栄養指導など、6歳から94歳まで幅広い年代のお身体に関する様々なお悩みをもった方々にご利用いただいております。
更に、野球・サッカー・ラグビー・バスケットボール・水泳・ラクロス・ハンドボール・テニス・ゴルフなど小学生・中学生・高校生・大学生・社会人・プロと各カテゴリーのアスリートをトレーニングやメンテナンス・栄養指導にてサポートを実施しております。
▼新型コロナウイルス感染予防徹底店舗
PBMは福岡で一番安心して通える運動施設を目指し、コロナウイルス感染予防策を徹底しています。半永久的に除菌・抗菌・空気清浄効果の期待できる光触媒コーディングを実施することはもちろん、新型コロナウイルスの死滅効果が立証されているオゾン水による清掃などを徹底すると共に、マスク+フェイスシールド（９９％の感染予防できるとの研究結果が発表されている）にてお客様をお出迎えさせて頂いております。
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