バナナマフィンの作り方。 砂糖・バターなし！オートミールと全粒粉のダイエット中のおやつSugar Free Banana Muffin 【ヨガエスダイエットレシピ】(4k HDR)

完熟バナナの自然な甘さと、クルミのカラダに良い油オレイン酸で、食べてヘルシー！ハッピー！になろう♡

♡マフィン6個分♡
バナナ1本
植物(キャノーラ・ココナッツなど) 25ml
卵1個
豆乳100ml
全粒粉50g (ベーキングパウダーと塩を一つまみ入れてください)
オートミール50g
くるみ 手の平に軽く1杯

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