見てくれてありがとうございます🤙🏾♡
—
ダイエット中に食べてる
美味しいオートミールレシピを紹介してます🌾
オートミールの糖質は少し高めですが
GI値が低いので血糖値の上昇を抑えてくれたり
食物繊維がほんまに豊富なので便秘改善してくれたり
ダイエットするにはオススメです🤍
白米と置き換えで食べるなどして
ストレスを溜めないように身体作りしていきましょ~🤝❣️
また第二弾もやりたいと思います🍳
0:00 □ オープニング
0:10 □ チャーハン🌶
2:47 □ リゾット🧀
4:46 □ クッパ🥣
—
セカンドチャンネル：ひかりある
봐주셔서 감사합니다!!!!
구독 잘 부탁드립니다 🙂
□ HIKARIのオリジナルグッズ!!!
* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *
Instagram □ @hikachin811
Twitter □ @hikachin811
#オートミール
#ダイエット
#ダイエットレシピ
