ワタシではなくタワシです。
ご視聴いただきありがとうございます♡
動画に入れ忘れてましたが他にもお水を２L くらい毎日飲んでました！
そして、ダイエットする宣言から結果報告が遅くなりすみません…
本当は1か月プランクチャレンジをしようとしたのですが
筋肉がつきにくいタイプなのか、もっとストイックに
食事管理をしなきゃいけないのか、1か月じゃ変化を感じられず
焦らずゆっくりゆるく続けようと筋トレを記録していました。
人それぞれベスト体重も違いますし、体調や年齢、性別にもよりけりで
望んでないので太ってしまったり、逆に痩せてしまったり…
本当、デリケートなことですよね。
変わりた
