【約196kcal】サバ缶×めんつゆで簡単ロカボな本格煮物！鉄分・カルシウムたっぷりでダイエットはもちろん、育ち盛りの子供さんにもオススメ♪サバ缶と小松菜の梅煮｜レシピ・作り方

【目次】
0:00 オープニング～材料紹介
0:45 作り方手順
1:25 実食～エンディング

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