簡単 しっとり とり胸肉の塩だれサラダ 《ダイエット アンチエイジング》

https://www.youtube.com/watch?v=BDCdLX51vp4

〝材料〞

とり胸肉１枚
(今回のメニューに使っているのは90g)
トマト 適量
サニーレタス25gくらい

〝調味料〞
ごま油 大さじ½
えごま油 小さじ1
おろしにんにく 1cm位
塩 小さじ ¼

お好みで
パセリ、ブラックペッパー

鶏胸肉の効果

疲労回復に効果があると言われ、1日100gの鶏むね肉を摂取すると体内に発生した活性酸素を除去し、日常生活の疲れを防止することが