https://www.youtube.com/watch?v=78FvaghtNOs
今日は「腸をキレイにする」おうちヨガです！
ご自分の呼吸に合わせながら動くことで怪我なく
身体を動かすことができます。
お仕事、家事、育児、
頑張った自分を褒めつつ、今日も呼吸を整えましょう！
00:00 ポイントの説明
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＃ヨガ＃腸内環境＃瑜珈＃家で一緒にやってみよう＃瞑想
