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ダイエット日記!3ヶ月で10kg痩せるための食事とトレーニング[筋トレ]

ダイエット日記!3ヶ月で10kg痩せるための食事とトレーニング[筋トレ]

7月に鎌倉で「海の家」を展開するためにダイエットします。
10kgの減量への道をアップしていきますので宜しくお願いします。

今回は背中トレーニングダイジェスト版と

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