ゆるダイエット17日目【レンチン肉ピー】タンパク質50.7g、レンジで簡単に作れる肉詰めピーマンです。＃ピーマン肉詰め　#卵料理　＃ヘルシーレシピ

【レンチン肉ピー】タンパク質50.7g
＃ピーマンの肉詰め
好きなひき肉　200g （牛赤身使用）
絹ごし豆腐　150g
卵　1個
塩　小さじ２
ソース　大さじ１（またはケチャップ）
オリーブオイル、ごま油

※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いで