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意外と簡単 初めてのスパイスカレー作り 《ダイエット アンチエイジング》

意外と簡単   初めてのスパイスカレー作り 《ダイエット アンチエイジング》

https://www.youtube.com/watch?v=d1E0I6Jzcko

材料

《2人前》

鶏もも肉 200~250g

たまねぎ 半分

トマト 150g

«スパイス»

クミン
ターメリック
コリアンダー
レッドペパー

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