私がダイエット時食事でまず考えてること。#ダイエット #痩せる #筋トレ

実は無理なくダイエットを７kgほど成功させました。
その時はあまり考えすぎると疲れるので簡単にできることからフォーカス。
食事編を今回アップしましたが、メンタルも重要です！

実はダイエットは簡単にやる方が痩せます。
これから詳しくアップして行くので、チャンネル登録もお願いします🎵
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