【超簡単】レンジでパリッパリのポテチをオートミールで作る！のり塩&トマトチーズ味 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯

大人気だったオートミールチップスに新しい味登場(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
みんな大好きなのりしお味だぜーーー！！！

この前コミュニティ機能で質問したら、
のりしお味派がダントツだったもので・・・ｗｗｗ

これでポテチ脳を撲滅せよッ！！！

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

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▼のり塩味
【材料】
オートミール：30g
絹豆腐：150g
塩：小さじ1/2
ブラックペッパー：少々
ガーリックパウダー：少々
あおさ：小さじ1

【カロリー】約195kcal
【たんぱく質】約12.4g
【脂質】約7.3g
【糖質】約18.9g
※全量で計算（2食分）

▼トマトチーズ味
【材料】
オートミール：30g
絹豆腐：150g
塩：小さじ1/2
ブラックペッパー：少々
ガーリックパウダー：少々
トマトスープの素：1袋
チーズ：少々

【カロリー】約338kcal
【たんぱく質】約18.9g
【脂質】約14.3g
【糖質】約32g
※全量で計算（2食分）

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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【動画内で使用アイテム】

・ミキサー

・電気調理器

・[オートミール]クエーカー

・[オートミール]日食

・ラカントS（砂糖代わり）

・サイリウム（