たんぱく質豊富でダイエット中にオススメのご飯
〈愛込めし〉のレシピをご紹介します！
ダイエット中でも安心して美味しく食べられる夏野菜の【ドライカレー】です😋🍴
程よい辛さで食欲増しますっ❣️
00:02今回のお料理
00:09栄養成分
01:10材料紹介
02:06【ドライカレー】作り方
03:09実食😋
04:04まとめ
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《材料(4人分)》
・鶏胸挽き肉(皮なし)…250g
・カットトマト…1パック(388g)
・玉ねぎ…1個
・パプリカ…1/2個
・ナス…1個(大きめのものであれば半分)
・カレー粉…小さじ1・1/2杯
