ゆるダイエット13日目【スープバーグ】レンチン簡単ハンバーグ、タンパク質65.5g

【スープバーグ】レンチン簡単ハンバーグ、タンパク質65.5g
豚ひき肉（赤身）300g
塩　小さじ１
玉ねぎ　1/2個
絹ごし　150g
ケチャップ　大さじ１〜２
おたふくソース　大さじ１
酒　小さじ１

※飾りの野菜
人参、なす、ピーマン、パプリカ、しめじ