タオルスクワット｜簡単に全身痩せできるダイエット運動
＼ タオルスクワット ／
【効果】
🔥全身を効率よく痩せる
🔥肩甲骨の可動域アップ
🔥下半身の筋力アップ
🔥背中痩せ
【姿勢】
タオルの端を両手で持つ
肩幅より広めにスタンツを取り、直立姿勢
【方法】
両手を頭上に伸ばす
スクワットを行うタイミングで、タオルを後頭部へ下げる
【回数】
10回×2セット
【ポイント】
タオルのを下げる際、可動域いっぱいに下げると肩甲骨が大きく動く
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