今回はキッチンなど、立ちながらできる脚やせエクササイズです！
食べすぎてしまうメカニズムと、対処法の話もしているので一緒にやっていきましょう！
0:00 オープニング
0:08 キッチンの立ち方
0:22 立ちクラム
1:50 立ちサイドキック
3:20 レッグカール
4:50 バックキック
6:20 もも裏のストレッチ
7:50 足首のストレッチ
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👨🏻きむパパのプロフィール👨🏻
1986年北海道函館市生まれ。
20歳で在学中にパーソナルトレーナの資格を取得
