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ダイエットを行う上で大切なのは基礎代謝を上げることです。
下半身の太ももやお尻まわりなど、大きい筋肉を鍛えることによって、筋肉量が上がり基礎代謝も上がります。
下半身を鍛える方が、ダイエットには効率が良いと言われています。
下半身を強化させ、引き締まった脚をつくりましょう！
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