ダイエット中の3日間の食事【-10kg成功】【ダイエット飯】

皆さんこんにちは！陽菜です！

今日は私がダイエットする時の食事をまとめてみました✊🏻
だいたい1日1300〜1500kcal以内で食べてます！
-10kgは半年かけて落としました

まあでも最近はあんまり出来てないんですけどねꉂ(ˊᗜˋ*)ちょっと戻りつつあります🙃

でも