野菜や鶏胸肉を使ったヘルシーだけど、
食べ応えのある低糖質グラタン！
子供がアトピー体質なので、小麦粉不使用で
アレンジして作ってみました。
難しいホワイトソースは一切使わずに、
ホールトマト缶で簡単に作ったトマトソースで代用。
ソースは多めに作り置きしておけば、
ラザニアやパスタはもちろん、ロールキャベツにも応用出来ちゃいます！
ダイエット中にガツンとしたものが食べたくなった
という方にもオススメ！
チーズは低GI食品なので、ダイエットにも✌️
最後はおまけ動画でモカ(タイニープードル)登場。
参考になったという方はぜひ気軽にコメントや
チャンネル登録お願いします♪
#グルテンフリー #グラタン #ダイエット
#痩せる食事 #ダイエットレシピ ＃アトピー
#プードル
