♯９　鳥の豆腐ハンバーグの作り方と多段階ダイエットについて

https://www.youtube.com/watch?v=SVq3PC0M5kE

このチャンネルは８５kgから６４kgまで痩せた実体験をもとに、４０歳代でも美味しい食事とお酒を楽しみながら、無理なくダイエットができる方法や料理を紹介していきます。
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本日の動画は
スタート〜３：４０　鳥の豆腐ハンバーグの作り方
３：４１〜６：２７　おつまみ準備
６：２８〜９：４０　晩酌
９：４１〜終了　　　多段階ダイエットについて
となっています。