https://www.youtube.com/watch?v=aE5rD2W-QTg
今回はレンジで簡単！！低糖質蒸しパン作ってみたよ～(^^)/
YouTube始めた一発目の動画が、低糖質蒸しパンなのですが、改良版です！！
オオバコの香りも少ないですし、バニラエッセンスを加えることで、ホットケーキのような甘みと香りが楽しめます！！
基本的に、ソイファイバーやおからパウダーを使う際はバニラエッセンスを適量入れるだけで、ホットケーキミックスのような甘みと香りを出せますので、入れていなかった方は是非試してみて下さい！！
これをベースに作れば、チョコとかも作れますので、蒸しパン好きなダイエッターさんは試してみて下さい！！(^^)/
レシピ
ソイファイバー40g(おからパウダー代用可)
ラカント30g(甘めがお好きな方は40gくらいが良いかも！)
ベーキングパウダー5g
オオバコ3g(もちもちが好きな方は5g)
アーモンドミルク200g(水、豆乳代用可)
たまご1個
バニラエッセンス 適量
①ソイファイバー40g(おからパウダー代用可)、ラカント30g(甘めがお好きな方は40gくらいが良いかも！)、ベーキングパウダー5g、オオバコ3g(もちもちが好きな方は5g)、アーモンドミルク200g(水、豆乳代用可)、たまご1個、バニラエッセンス適量を入れて良く混ぜ、500wのレンジで10分チンします！！
②お皿に移して、冷蔵庫で良く冷やして出来上がりです！！
ご視聴頂きありがとうございます！！！
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【このけいぼ～。ちゃんねる。のダイエットの経歴】 2020年4月から約8ヵ月でど素人のダイエット知識で30キロ痩せた人のちゃんねる。です！！笑 カロリー制限、ファスティング、ローファット、ケトジェニックなど、ほとんどのダイエット方法を試しましたが、一番痩せたのはケトジェニックでした！！ 30キロ中20キロはケトジェニックで落としました！！恐るべしケトジェニック笑 また、ケトジェニックの効率良い方法を考案しました！！ その名は、ゆるふわケト笑 ゆるふわケト考案者です…知名度0笑 ちなみにゆるふわとか言っといて、全然ゆるくないです笑 むしろ普通のケトジェニックよりもきついかな笑 興味ある方は、Instagramの投稿やTwitterのツイートを見れば何となくどんな食事を摂っているかわかるかと思います！！ 低糖質な料理やコンビニの
