Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【高タンパク！むね肉のジューシー唐揚げ】
★効能
⑴ むね肉→高たんぱく質、疲労回復、アンチエイジング効果
⑵ 梨→疲労回復、夏バテ防止
【材料】※2人前
鶏むね肉 2枚
梨 半玉
卵 1個
★調味料
片栗粉 大さじ6
塩 小さじ2
醤油 大さじ1.5
コショウ 小さじ半
ニンニク 小さじ半
※鶏むね肉の皮部分を外して使用すると、より一層カロリーが抑えられます。(^^)
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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