【お米ダイエット】1年3ヶ月の総まとめ！体重・サイズ・写真比較有

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始！今回の動画は🎬✨

・お米ダイエット1年3ヶ月の総まとめ
・食事メニュー
・お米量や失敗したこと
・体重＋サイズ＋写真比較有etc
・これからのお米ダイエットチャンネルについて

をお届けします📣✨

昔の私のように何度もダイエットにリバウンドしてる方
極端なダイエットに苦しんでる方、お米を食べるのが
怖い方に特に見ていただけたらと思います