サムネ迷走中です。
そして現在、グリーンバックを使用して、背景差し替えで動画を作ろうと研究中です。
いい加減、寝室丸出しでの撮影を何とかしたいのです。
残り一か月弱の減量期間、サイクルダイエットの食事を整理したので、動画に残してみました。
某松岡さんの如く、ひたすら「お米を食べろ!」ということです。
一日ガツンとカーボを入れて、三日間ローカーボと低脂質と高たんぱく。
これを繰り返してみます。
ハイカーボの日は「代謝低下」「ホメオスタシス発動防止」「停滞防止」が最大の目的になると思います。ここを中途半端にするのはどうかな、ということで、カーボの量は多めからスタートです。
ローカーボの日の食事はこちらです
9月までにどこまで絞ることができるのか?
来年の11年ぶりコンテスト復帰に向けて、しっかり絞って減量を終えたいものです。
そうすれば、来年は減量の方向性がはっきりするというわけです。
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筋肉日誌～別館～
#サイクルダイエット #ジグザグダイエット #ハイカーボ
