朝ヨガ20分　体幹フローヨガ [前向きな気持ちになる！ダイエット効果もあり☆] | Wellness To Go by Arisa

朝から体幹を使って体を動かしていく、20分の体幹ヨガ、体幹フローヨガです。お腹を使うと自分の内にあるパワーがみなぎり、目覚めもすっきり、前向きな気持ちになりやる気もアップしていきます。
1日の基礎代謝もアップするので、ダイエット効果も高く、シェイプアップにもつながります。

体幹朝ヨガ、あなたの朝のモーニングルーティンにいれてみてくださいね。

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