夏野菜を使ったダイエット食を紹介します‼️
超簡単【ピーマンと竹輪の明太子キンピラ】低カロリーでダイエット、美容に効果ありでーす❗️
ビタミンCは美肌効果があり、コラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。メラニン色素を分解する働きがあるため、夏の日焼け対策に有効です。
カプサイシンには、エネルギー代謝の促進 ・アドレナリン分泌の促進 ・発汗作用 ・デトックス効果 そのため、ダイエット効果もあると言われています。
βカロテンには、抗酸化作用 ・老化防止 ・美肌効果 ・免疫力の向上 また、βカロテンは非喫煙者に限り、がん抑制効果があるとも言われています。
【フライパン一つで作る超簡単パスタ)のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さい♪
超簡単なので是非、作ってみて下さい♪
【ピーマンと竹輪の明太子キンピラ】
ピーマン 200g
竹輪 3本
明太子 30g
麺つゆ 15cc
濃口醤油 10cc
砂糖 10g
ごま油 10cc(炒め用)
煎り胡麻 少々
ごま油 5cc(仕上げ用)
#和食 #和食レシピ #ピーマンレシピ #夏野菜レシピ #ピーマン #簡単レシピ #ダイエット #ダイエット簡単 #ダイエット簡単レシピ #ピーマンのキンピラ #オートミールレシピ #オートミール #美肌 #健康 #美容
