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ゆるダイエット4日目【豚肉と茹でないブロッコリーのオイスターソース炒め】タンパク質45g、『ERIヨガ講師ゆるダイエット栄養アドバイザー担当』おいしく綺麗に痩せる簡単レシピをご紹介していきます。

ゆるダイエット4日目【豚肉と茹でないブロッコリーのオイスターソース炒め】タンパク質45g、『ERIヨガ講師ゆるダイエット栄養アドバイザー担当』おいしく綺麗に痩せる簡単レシピをご紹介していきます。

※ブロッコリーレシピを最後に貼り付けられず・・・ごめんなさい
『ブロッコリーペペロンチーノ』

こちらでございます

【材料】作りやすい量(2~3人前)
米油 大さじ1
ブロッコリー1/2
しょうがみじん切り 大さじ1
ガーリックパウダー 適量
塩 小さじ1
豚肉 200g(バラ以外)
オイスターソース 大さじ1
ミニトマトやパプリカなどお好みで
きのこや魚介もあいます

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